孕妇知识-好孕妈妈为您详解备孕怀孕产检和分娩的饮食及生育政策知识

怀孕前有哪些东西是不能吃的

为了优生优育，现在的夫妻在要孩子前3个月就开始改掉自身不健康的饮食习惯，加强营养，以此改善身体的营养状态，孕育更健康更聪明的宝宝，那么怀孕前有哪些东西是不能吃的呢？当我们有了怀孕计划的时候，就开始有意识的改掉自己不良饮食习惯了。但是面对众多不同口味的人，有一些怀孕前不能吃的食物一定要了解。首先是辛辣的食物，有的人无辣不欢，但是即将要孩子的你，一定要戒掉它，因为辛辣食物会导致消化功能的紊乱，如果你一直吃辛辣的食物，一方面会加重消化不良，引起便秘和痔疮的发生，一方面会影响胎儿的营养吸收。其次是不要吃高糖食物，如果怀孕前大量且长期的食用高糖食物，会诱发孕期糖尿病的发生，也会危及胎儿的健康发育和成长，很容易出现早产、流产等情况。然后是含咖啡因的食物，咖啡因是一种兴奋剂，能够影响女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响了怀孕成功的几率。最后是烤牛羊肉，如果这些食物没有没有烤熟很有可能会让人感染弓形虫，而弓形虫的感染是发生胎儿畸形的主要因素。通过上述对怀孕前哪些东西不能吃的介绍，正打算要孩子的朋友，为了自身和宝宝的健康，一定要管住自己的嘴，养成良好的健康饮食习惯。

孕妇知识孕前忌食

2021-07-01 15:33:43
孕吐什么时候开始？什么时候结束

孕吐是大部分宝妈都经历的生理反应，其实如果不是因为有孕吐这个反应，大部分宝妈会觉得怀孕是一件很美的事情。因为想到自己在孕育生命，想到自己的宝宝每天在自己子宫里通过吸收自己的营养在慢慢的长大，这会是一件多么伟大的事情。可是烦人的孕吐导致孕妇一点心情都没有了。很多孕妇都是从怀孕开始到生产，孕吐一直陪伴的。但正常情况下，大部分的孕吐还是从第6周开始正式有反应的。孕吐的同时伴有身体乏力、嗜睡、厌食等，但从怀孕12-16周开始孕吐反应开始慢慢减轻，食欲慢慢恢复，基本大部分情况下，孕18周的时候孕吐基本结束。但也根据每个人的体质，孕吐的反应大小不一，有的人孕全程都没有任何反应，这还是非常令人羡慕的。不过就算孕吐反应小，但也要注意及时产检，检查宝宝发育的状况。不管是孕吐严重还是不严重的宝妈，都不要太过于担心。因为孕吐是很正常的生理反应，一般对宝宝是没有影响的。只是宝妈自己会难受一些，而且孕吐太厉害的话，营养可能跟不上，这就需要平时多补充营养，能够保证肚里宝宝的营养供给。

孕妇知识孕吐反应

2021-07-01 15:33:43
孕妇可以吃石榴吗吃石榴会影响胎儿发育吗

怀孕后对于吃是有很多禁忌的，不能吃的东西有很多，那么孕妇可以吃石榴吗？吃石榴会影响胎儿发育吗？接下来我们一起了解一下。想要知道孕妇可以吃石榴吗？吃石榴会影响胎儿发育吗？这些问题，首先我们来了解一下石榴，口感酸甜的石榴富含丰富的营养成分，为人体所需提供铁元素、维生素C、蛋白质、钙、脂肪、叶酸等。石榴酸甜的口感深受孕妇的喜爱，它可以有效的缓解孕妇的孕吐，促进消化，增加孕妇的食欲，缓解早孕食欲不振的状况。富含丰富维生素C的石榴孕妇长期食用还可以起到美容养颜的功效，让孕妇在孕期也美美的。孕妇孕期比较容易贫血，而富含铁元素的石榴，可以帮助孕妇预防缺铁性贫血，提高人体的免疫力，而富含的叶酸营养也可以降低胎儿神经管畸形的发生率。有研究发现孕妇多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的概率，因此建议孕妇可以多吃一些石榴。通过上述介绍你一定知道了孕妇是可以吃石榴的，吃石榴不仅不会影响胎儿的发育，还会为孕妇健康和胎儿发育提供所需的营养成分。

孕妇知识孕期食谱

2021-07-01 15:33:43
孕晚期孕妇饮食要如何安排

到了孕晚期，每一位挺着大大肚子的孕妇，行动都是较为笨拙的，而这也预示着收获的季节到了。这个时候孕妇的营养如果不足可能会导致突发情况，因此孕晚期孕妇饮食非常重要，那么孕晚期孕妇饮食要如何安排呢？孕晚期营养的补充不仅要保证宝宝的营养，还要满足自身额外需求的补充。孕晚期尤其是临近生产的时候，含铁的食物要多吃，如菠菜、海带、木耳等新鲜的蔬菜。这个时候孕妇要特别注意，因宝宝的长大，其胃部受到压迫越来越严重，此时会容易导致便秘和腹泻，因此孕晚期孕妇要增加进餐的次数，每一次少吃一些，每天的饮食都准备多一些易消化的食物，每天要保证两种以上的蔬菜，保证摄取全面均衡的维生素，多吃一些富含脂肪和糖类含量高的食品，为分娩储备能量。孕妇营养餐可以准备的有：大枣紫米粥、艾叶羊肉汤、鳝鱼猪蹄汤、金针菇肉片汤等。谨记不要在没有医生建议的情况下自己补充各种维生素剂，以免引起代谢紊乱。通过上述介绍你一定了解了孕晚期孕妇饮食要怎么安排了，正在经历孕晚期的朋友，一定要好好补充营养，坚持住，胜利就在眼前了。

孕期食谱孕妇知识

2021-07-01 15:33:42
怀孕几天能测出来早孕试纸准不准

当我们月经推迟，并伴有恶心想吐的感觉时，会怀疑自己是不是怀孕了，就想知道什么时候能检测出来，是用验孕棒还是去医院检测，接下来我们就一起了解一下怀孕几天能测出来？早孕试纸到底准不准？有不少的朋友在有了早孕反应的前提下用试纸检测好几次，但是怎么也测不出来，这有可能是时间还早，要过几天才可以上试纸。那么怀孕几天能测出来？早孕试纸到底准不准？首先我们要了解一下，用早孕试纸检测是否怀孕的原理，它主要是通过尿液中人体绒毛膜促进腺激素的值来判断的，这种激素是由胎盘分泌的，它通过人体内血液的循环进入尿液中，其含量会很低，因此想要用早孕试纸检测，时间不能过早，一般建议怀孕10天左右进行测试，或者同房后15天左右测试。早孕试纸的准确率一般来说是很高的，但是也不百分百的确定，因此建议大家在使用了早孕试纸后，是否有了检测结果，都要到医院进行抽血检查绒毛膜促性激素，最终再确定一下是否怀孕。通过上述介绍，怀孕几天能测出来，早孕试纸准不准你一定有了了解。在这里提醒大家，当检测出我们怀孕后，不要掉以轻心，一定要做好各种检查，确保自身和胎儿的健康。

孕妇知识早孕试纸

2021-07-01 15:33:42
孕晚期睡姿中只有这种睡姿是最安全和舒适的

孕妇纠结的问题。孕晚期，胎儿不断增大，如果孕妇还保持之前的睡姿是不可以的，因为孕肚会压迫血管，使孕妇喘不上来气。接下来说一说，有几种睡姿是不建议采取的。1、俯卧睡姿。如果面部朝下，俯卧在床上，很容易导致孕妇呼吸换气困难，甚至发生窒息。因为这样的睡姿，孕妇的心脏和肺部会受到压迫，影响心脏的跳动和肺部呼吸运动。2、趴着睡觉。趴着睡觉会影响孕妇的正常呼吸，重要的是对腹部有极大的压迫感。从而影响腹中胎儿的健康发展。严重的，会导致胎儿供氧不足。3、蒙着头睡觉。有许多孕妇不喜欢强烈的光线，把头埋进被子里。但是这个睡觉，很容易造成腹中胎儿缺氧，影响宝宝正常的吸收氧气。而孕晚期哪种睡姿是比较安全和舒适的呢？还是建议左侧卧位。因为左侧卧位有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。所以孕妇在保证8个小时以上睡眠的基础上，还要保持正确的睡姿啊。

孕妇睡姿孕妇知识

2021-07-01 15:33:42
月嫂中心专业月嫂指导你如何通过食疗改善失眠

当我们怀孕后激素变化和饮食变化等会带来各种问题，这些问题是我们甜蜜的负担，就拿孕期失眠来说，真的是让人很头痛了，接下来月嫂中心专业月嫂指导你如何通过食疗改善失眠？月嫂中心专业月嫂先来告诉你防治孕期失眠的方法，首选就是孕妇的情绪，每天要保持心情的愉悦，多出去散步，与家人、朋友聊天等。然后每天临睡前泡脚，再喝一杯热牛奶，心情放松的入睡。最后一点就是饮食方面了，咖啡、油炸食品、茶等能影响情绪的食物避免吃，可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，如猪肝、花生、豌豆、南瓜、莴苣等。而调理孕期失眠的饮食可以准备花生炖猪蹄，这道菜可以调理孕妇气血，安神醒脑，防止失眠。也可以做酸枣梗米粥，这道粥是非常简单的，而功效确是极好的，酸枣中富含脂肪和蛋白质，还富含植物淄醇及皂甙等能够缓解孕妇失眠的营养物质。还有一款粥也有很好的改善失眠的效果，那就是绿豆百合粥，做法想必大家都知道，但是要记住这款粥不适合长期食用，毕竟绿豆属阴。月嫂中心专业月嫂指导你的这几款能改善失眠的饮食都掌握了吧，愿每一位正在经历这一特殊时期的孕妇，都能顺利轻松的而又幸福的度过。

孕期失眠孕妇知识

2021-07-01 15:33:42
找月嫂都需要注意哪些方面？

随着人们生活水平的不断提高，月嫂已经成为许多有宝宝的家庭的首选。这也造就了月嫂行业的火爆。但是在找月嫂时都需要注意哪些方面呢？今天就带大家一起来看看吧。1、首先雇主要找一对一的月嫂服务机构。因为一对一的月嫂才能更安心的对雇主的宝宝进行照顾以及产妇的产后护理。2、其次雇主要选择有上岗证的月嫂。因为这样的月嫂是经过专业考试合格后才取得的从业资格证书，这样也能证明月嫂的专业性。3、最后雇主需要去正规的月嫂机构找月嫂。因为正规的月嫂机构所聘请的月嫂人员都是经验丰富以及非常专业的，这样也能最大程度的保障雇主家人的健康和安全。以上三点是教给大家在找月嫂时需要注意的几个方面，可以看出想要找一名合格专业的月嫂不是一件容易事，最近几年新闻上也经常曝光一些无良月嫂在照顾宝宝时出现的许多恶性事件。所以雇主在选择月嫂时一定要多对比几家，并且对月嫂要做一个详细的了解后再做决定。一般正规的月嫂机构都会跟雇主签订正式的劳动合同，最大程度保障雇主的利益和安全。

孕妇知识找月嫂事项

2021-07-01 15:33:41
孕中期每日的营养保证长胎不长肉

孕中期一般是怀孕4-6个月的时候，这个时候，胎比较稳了。但这个时候正是胎儿快速成长的时期，所以这个时候的营养一定要保证。要坚持补给，即使不爱吃，也要为了胎儿坚持吃。孕中期，孕妇吃的食物种类要不断的增加，每天要固定补给的营养有：1、每日谷类400-500克。谷物适当的选择小米、玉米、麦片等。豆制品50克，肉禽蛋鱼100-150克。动物肝及动物血50-100克。蔬菜500克。牛奶250ml。2、孕中期对钙质的需求也增加了。所以我们要补钙片的同时，多食用一些可以补钙的食物，例如虾皮、海带、紫菜等含钙、碘丰富的食物。3、孕中期的孕妇也要多吃一些干果，老话说的好，多吃干果，孩子长得聪明，虽然不是绝对的。但多吃干果对孩子绝对是有好处的。核桃可以健脑、补脑。核桃里含有的磷脂有增强细胞活力的作用，也可以能增强机体抵抗力。而且核桃仁还有镇咳平喘的作用，尤其是到了冬季，可以把核桃作为首要的零食吃。孕中期也是可以吃一些花生的，花生的蛋白质含量高达30%，很容易被人体吸收，而且花生皮还有补血的功效。虽然这些食物都介绍的很详细，孕妈妈也可以不完全根据这个量去吃。可以根据自己的口味随意调节，但是需要注意的是，尽量都涉及一些，营养均衡，身体才会健壮，宝宝才会健康。

孕妇知识孕妇食谱

2021-07-01 15:33:41
孕期的妈妈哪些傻事尽量不要再做了

孕期对于很多妈妈来说是一个艰辛和漫长的过程，因为很多事情都不允许做，怕对胎儿不好。所以感觉很受束缚。但也不少爱美的女性，在孕期会不在意这些，继续该美美。其实这些做法是不对的，因为孕期中的妈妈还是不要存有侥幸心理。你坚持10个月，换来的是孩子一辈子的健康。那怎么就忍受不了呢？有些孕期中的妈妈在怀孕期间还会做一些傻事，都有哪些傻事呢？1、染发烫发。很多理发店会吹嘘自己的染发剂是纯天然的，不会对孕妇胎儿有影响，但是如果这个染发剂没有化学物品，那如何能做到染发的，所以不要听信这个说话。孩子是自己的，为了孩子的健康，还是忍忍吧，不要为了一时的美丽，做出终身后悔的事情。2、穿高跟鞋。咱们先不说高跟鞋对孕妇本身有没有害处。就说孕妇挺着个肚子穿着高跟鞋，不累吗。万一摔倒，对胎儿难道不是致命的危险吗。再说说高跟鞋对孕妇的身体危害也是极大的，可能会造成孕妇腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发胎儿的头位难产。3、抹浓浓的化妆品。很多化妆品也是含有化学物品的，而且里面有些物质的含量也可能会导致孩子流产或者畸形。所以孕期就以简单擦点油即可，自然美是最好的。

孕妇知识孕期禁忌

2021-07-01 15:33:41

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