孕期如何做才能去水肿
孕妇知识 孕期水肿
2021-07-01 15:33:49

随着肚子里宝宝的逐渐长大,孕妇身体的其他器官遭到的挤压越来越大,从而导致了血液流通的变慢,最终让孕妇的身体发生水肿,那么孕期如何做才能去水肿呢?


孕期如何去水肿,有三种方法,首先是生活中的一些小细节,孕妇平躺在床上,将脚抬高,这样做可以使血液更容易回到心脏,进而消除水肿。如果孕妇喜欢侧躺,建议左侧位,左侧位睡姿有利于水肿的消除。如果孕妇正坐着,那么建议将脚稍微的垫高。其次使适量的运动,孕期内如果坚持适量的运动,如散步、孕期瑜伽、按摩等,不仅可以促进宝宝的健康发育,还能改善准妈妈的水肿。最后就是食疗的方法了,可以为孕妇准备有利去水肿的黄芪茯苓鸡汤、黄芪羊肉汤、海参羊肉汤、泥鳅豆腐红小豆汤等,这些食物都有利于消除水肿,增进食欲,促进胎儿的健康发育。

通过上述介绍,你一定知道了孕期如何做才能去水肿,作为准妈妈要随时关注和学习孕期知识,以便应对孕期内的各种小问题,顺利迎接宝宝的降生。