孕妇餐如何防治孕期胃部的不适
孕妇知识 孕期食谱
2021-07-01 15:33:46

怀孕可以说是一种甜蜜的负担,我们满怀幸福的期待宝宝的来临,但又要经历孕期中的各种不舒服,尤其是胃,那么孕妇餐如何防治孕期胃部的不舒服呢?


随着胎儿的慢慢长大,会导致子宫压迫胃部,让孕妇的胃部消化系统功能减退,少量的胃酸会反流进入食道、喉咙和腔内,引起孕妇烧心感等不适。想要缓解这种不适就要从孕妇餐的开始防治,首先我们准备的孕妇餐要杜绝辛辣刺激的食物,过冷过硬和难消化的食物也不要多吃,具有强烈酸味和强烈香料的食物也要避免吃。其次孕妇要注意饭前饭后半小时内不要喝太多的水,不然会造成胃部的负担,增加胃疼等不适。最后要避免暴饮暴食,养成少食多餐的饮食习惯。防治孕期胃部不舒服的孕妇餐给大家推荐几款,可以准备蛋奶鲫鱼汤、鳝鱼粥、香菇瘦肉粥和干贝炖白菜,这几道孕妇餐都具有健脾和胃、养胃补血等功效,对缓解孕妇胃部不适非常有效。

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