广州月嫂机构告诉你产后可以吃哪些水果
产后饮食 水果选择
2021-12-30 17:50:31

月子期间的饮食是非常重要的,富含丰富维生素的水果对于产妇来说有一定的好处,可以帮助产妇去火、通便,但是不是所有的水果都适合产妇吃,接下来广州月嫂机构告诉你产后可以吃哪些水果?


广州月嫂机构告诉你产后可以吃哪些水果?产后的女性朋友身体是十分虚弱的,毕竟生产导致产妇失血,元气受伤,肠胃功能也受损,因此一些寒性的水果就不适合产妇吃了。生产后的妈妈可以吃温性的苹果,苹果的营养价值很高,富含很多维生素、苹果酸、果胶、鞣酸以及矿物质等,吃一些苹果有助于产妇健胃、生津、开胃,还可以让产妇的皮肤变得润滑有光泽。樱桃也是非常适合产妇吃的温性水果,因生产导致产妇失血过多,樱桃富含丰富的铁元素,吃一些樱桃有助于帮助产妇补气养血,还能调养脾胃,让产妇的身体尽快恢复。木瓜对于产妇来说可是不错的水果,木瓜富含膳食纤维、蛋白质、铁及各种维生素,其中富含的木瓜素更有助于乳汁分泌。月子期间产妇是非常容易便秘的,而香蕉就是非常好的水果,香蕉富含铁质和纤维素,具有通便的功效,但是要记住产妇吃香蕉不要空腹。

广州月嫂机构告诉你产后可以吃哪些水果你都记住了吗,其实产妇可以吃的水果还有很多,比如:红枣、桂圆、橄榄、榴莲、葡萄……想要了解更多相关知识可以登录好孕妈妈官网了解。