孕妇知识-好孕妈妈为您详解备孕怀孕产检和分娩的饮食及生育政策知识

孕妇便秘如何做才能缓解

便秘的苦恼想必大部分的孕妇都体会过，这种想排而又无法排出的感觉是十分痛苦的，那么孕妇便秘如何做才能缓解呢？孕妇便秘想要缓解就要从饮食入手，通过食疗进行调理和缓解，要多吃富含纤维素较多的新鲜时令的蔬菜水果，如草莓，草莓中富含丰富的维生素、矿物质、蛋白质、果胶等营养成分，这些营养成分可以帮助孕妇消化食物，滋润肠道，帮助通便。玉米作为粗粮，其富含的膳食纤维是非常丰富的，能够促进肠胃的蠕动，加速排便，对孕妇便秘有很大的帮助。平时需要吃的食物还可以准备苹果、香蕉、火龙果、梨、奇异果、葡萄、黄瓜、菠菜、海带、红薯、玉米、芹菜等，每天孕妇的饮食通过合理的搭配既补充身体所需的营养又能润肠通便。孕妇还要保证每天补充充足的水分，增加适量的运动，如散步，孕期瑜伽等，这些都可以帮助孕妇缓解便秘的痛苦。如果孕妇便秘较严重，也可以使用开塞露，但是要谨记不要长时间使用，以免形成依赖。通过上述介绍，你一定了解了孕妇便秘如何做才能缓解，正在经历便秘痛苦的孕妇，可以采用以上方法，一定能帮到你。

孕妇知识孕妇便秘

2021-07-23 16:02:16
预产期作为孕妇有哪些需要注意的事项

预产期就是预示着宝宝要即将与妈妈见面了，这个时候作为准妈妈是非常紧张的，生怕出现一些意外的情况，越是快到预产期的时候，越要心情放松，不要有太大的心理压力。因为太大的心理压力可能会导致失血或者早产，所以保持平常心态，轻松面对即将到来的宝宝。那么预产期作为孕妇有哪些需要注意的事项呢？预产期期间作为孕妇首先要调节好自己的心情，预产期的准确性并不是100%的，预产期的前后两周内生产都是正常的，因此随时都可能要见到宝宝的情况，使孕妇的心中既是十分迫切又是十分紧张害怕的，但是焦急的心情和不好的情绪会直接影响到分娩，因此在预产期的孕妇一定要保持好心情，轻松面对。其次要注意休息，预产期是十分重要的时期，孕妇一定要吃好睡好，养精蓄锐，以最佳的状态面对分娩，迎接宝宝的到来。最后要加强孕期保健，我们都知道生孩子会耗费孕妇很大的精力，因此预产期的时候一定要注意营养，合理科学的安排自己的饮食，少食多餐，只有营养储备充足了，才能在生孩子的时候有力气。通过上述介绍，你一定知道了预产期作为孕妇有哪些需要注意的事项了，如果你正在预产期，请不要紧张害怕，稳定好自己的情绪，轻松面对，享受即将做妈妈的伟大时刻，加油！

待产注意孕妇知识

2021-07-23 16:01:26
刚怀孕要注意什么这几点一定要牢记

刚刚得知怀孕的心情是异常高兴与兴奋的，但是不久就会被各种担忧所代替，生怕自己不注意就会导致宝宝的不健康或者出现流产，那么刚怀孕要注意什么呢？刚怀孕要注意什么，首先就是要改正生活中的不良习惯，早睡早起，切记不要熬夜，多注意休息。其次要及时补充营养和叶酸，刚怀孕不宜大补，要合理膳食，可以多准备一些清淡易消化的食物。胎儿前三个月是神经管发育的关键时刻，这个时期叶酸的补充可以预防胎儿的畸形。然后要注意不要过早的进行性生活，前三个月胎儿还不稳定，孕妇要注意休息，不要过早的进行性生活，避免胎儿的流产。最后要注意确定怀孕后要到医院进行产检，进行产检的时候会建立孕妇联系保健手册，每次产检的结果会登记在册，以检测胎儿的发育是否正常，因此一定要按时按规的去医院经常产检。通过上述介绍，你一定知道了刚怀孕要注意什么了，作为孕妇除了上述几点要注意外，保持心情的平稳与愉悦更重要，祝愿每一位孕妇都能顺利健康的迎接宝宝的到来。

孕妇知识孕早期注意

2021-07-23 15:56:10
备孕有没有必要备孕如何做才更科学

当两个相爱的人步入婚姻的殿堂后，就会开始为生宝宝而做各种的准备工作，但是老一辈的人却认为没有这个必要，顺其自然就可以了，那么备孕到底有没有必要呢？备孕如何做才更科学？备孕到底有没有必要呢？孕育一个小生命是非常非常重要的，如果顺其自然，那么当宝宝出生后夫妻之间可能会面临很多的问题，严重的还会导致感情的破裂，因此备孕是十分有必要的。在要小宝宝前，夫妻之间要进行充分的沟通和规划，比如：宝宝在哪个医院出生，宝宝的养育的问题、养育宝宝的资金等，因此作为父母要提前做好心理准备和资金的储备。备孕如何做才更科学？全面的检查生育功能和孕前检查是科学备孕的第一步，备孕的时候夫妻双方都要注意健康的饮食和规律的生活习惯，尽量不要熬夜，不要抽烟喝酒，保持充足的睡眠，合理饮食，并坚持每天锻炼，增强体质，将彼此双方的身体调整到最好的状态，算好排卵期，保持好的心态和心情，有利于怀孕，更有利于宝宝的健康成长发育。注意孕前3个月的时候就要开始吃叶酸，可以有效的预防胎儿的畸形。通过上述介绍，你一定知道了备孕的必要性和科学的备孕方法，打算要宝宝的夫妻，可以按照上述方法进行备孕，保持好心情，做好万全准备，祝大家备孕成功。

科学备孕孕妇知识

2021-07-20 16:06:08
如何防治孕妇下肢静脉曲张

孕晚期胎宝宝对孕妇骨盆造成压迫，孕妇体重的增加、血液回流受阻、缺钙等因素会导致有些孕妇下肢静脉曲张，孕妇会感觉到疼痛难耐，那么如何防治孕妇下肢静脉曲张呢？想要防治孕妇下肢静脉曲张，就要早早引起注意，在怀孕初期开始补钙，在怀孕3-4个月的时候，就要相应的减少站立，这样做可以预防和减轻下肢静脉曲张。孕妇睡眠的时候最好选择侧卧位的睡觉姿势，这样可以避免子宫压迫静脉，也可以用枕头等把脚垫高，同时可以穿弹力袜，这样有助于改善下肢静脉曲张。在饮食上可以给孕妇做凉拌海带丝、乌豆煲猪尾汤、番茄炒虾仁、松仁芦笋、苦瓜豆腐汤等有利于解毒利水、减压、消肿的食谱。一般来说孕妇的下肢静脉曲张使单纯性的，在生育后自然就会好转。但是如果不减轻，水肿从小腿蔓延到了大腿、腹部甚至孕妇的全身部分，那么建议尽早到医院进行诊断治疗。通过上述介绍你一定了解了如何防治孕妇下肢静脉曲张，想要了解更多孕期知识可以登录好孕妈妈官网查看。

孕妇知识静脉曲张

2021-07-07 16:08:53
二胎请月嫂还是请保姆哪个更合适一些

“月嫂”这个词近几年比较火热，之前人们都会说请保姆来看孩子，但是现在人们会说请个月嫂吧。听起来好像月嫂比保姆更专业一些。但是不管月嫂还是保姆，在我看来，都是各有利弊的。咱们不可否认的是月嫂确实是在照顾新生儿或者照顾产妇上有自己的经验。月嫂上岗之前也会经过专业的培训。但越是专业的月嫂，他们对待和处理孩子的问题上越会更加敏感一些。请月嫂和请保姆会有哪些区别呢？1、孩子稍有不适，月嫂就会建议立马去医院，因为怕担责任。所以请月嫂的家庭会比请保姆的家庭更多的往返医院。2、月嫂在处理孩子的日常问题上过于理性化，就失去了对待孩子的关爱。她们看待孩子会像看待一个问题一样。孩子哭闹是个问题，如何快速有效的解决这个哭闹问题是她考虑的，其实孩子可能就想让大人抱一下就行。但是过于理性的月嫂就会忽略孩子的情感需求。但保姆可能就不会像月嫂那么理性，看到孩子哭了，把孩子抱起来安抚下可能就好了。但月嫂比如普通保姆来，待遇还是要高的多，因为月嫂掌握着一门特殊的技术：科学的护理新生儿和产妇。因为咱们都知道，月嫂要经过专业技能培训才能上岗。培训的内容主要是新生儿护理和产妇护理。新生儿护理的知识要了解：新生儿的生长发育特点，新生儿的常见病的预防和新生儿抚触等。但保姆可能更多的就是带好孩子就行。管孩子的吃喝拉撒，所以保姆的工资比月嫂也偏低一些。二胎该如何选择，也要根据自己家庭的实际需要和经济水平来决定。任何一个职业，没有完全的好，只有相对的好。主要看一个家庭更看重哪个方面。

孕妇知识月嫂保姆

2021-07-01 15:33:50
女人在怀孕初期吃什么最好？

女人在怀孕初期吃什么最好？怀孕初期孕妇饮食需要补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处，豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素。怀孕食谱并不是吃的越多越好，也不是吃的越有营养越好。任何一种食物都不宜吃的太多，也不能吃的太勤。而是要保证营养均衡。最好在怀孕之前就把食物清单列出来，让专业的人员来看一下，最好是分为怀孕前、怀孕中期、怀孕后期分别适宜吃什么。今天我们就说说怀孕初期适合吃什么？孕早期补充多种维生素和适量叶酸50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否则会导致多胎妊娠，孩子生长发育不良。叶酸理想日摄入量为0.8毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素，如罗氏公司的爱乐维，不仅能有预防神经管畸形，还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。此外，在孕早期，由于妊娠反应，很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一干二净，其实在孕早期，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。

孕妇知识孕初期注意

2021-07-01 15:33:50
孕期如何做才能去水肿

随着肚子里宝宝的逐渐长大，孕妇身体的其他器官遭到的挤压越来越大，从而导致了血液流通的变慢，最终让孕妇的身体发生水肿，那么孕期如何做才能去水肿呢？孕期如何去水肿，有三种方法，首先是生活中的一些小细节，孕妇平躺在床上，将脚抬高，这样做可以使血液更容易回到心脏，进而消除水肿。如果孕妇喜欢侧躺，建议左侧位，左侧位睡姿有利于水肿的消除。如果孕妇正坐着，那么建议将脚稍微的垫高。其次使适量的运动，孕期内如果坚持适量的运动，如散步、孕期瑜伽、按摩等，不仅可以促进宝宝的健康发育，还能改善准妈妈的水肿。最后就是食疗的方法了，可以为孕妇准备有利去水肿的黄芪茯苓鸡汤、黄芪羊肉汤、海参羊肉汤、泥鳅豆腐红小豆汤等，这些食物都有利于消除水肿，增进食欲，促进胎儿的健康发育。通过上述介绍，你一定知道了孕期如何做才能去水肿，作为准妈妈要随时关注和学习孕期知识，以便应对孕期内的各种小问题，顺利迎接宝宝的降生。

孕妇知识孕期水肿

2021-07-01 15:33:49
小象管家简介

小象管家简介简介小象管家是象网生活集团旗下品牌，专注提供高品质的保姆育儿服务。象网生活集团创立于2014年5月，布局培训和服务行业两端的一站式高品质家庭服务平台。现构建了母婴护理、育儿早教、家庭管家、产后康复、介护养老、家庭摄影、海外生子、母婴护理中心、家庭护理培训九大业务生态链。致力于为消费者提供全方位家庭护理方案，打造全生命周期的家庭服务平台。截至目前共计培训学员超过20万人次，服务家庭超过12万，覆盖全国36座城市、48家直营门店，员工3000余名，是中国家庭护理服务领域的领先者。品牌简介小象管家作为高品质的保姆育儿服务平台，阿姨均经过6大维度严选，主要提供育儿嫂和保姆两大高需家庭服务，为保证服务质量与客户体验，育儿嫂看护结合早教启蒙，保姆烹饪搭配营养师服务。小象管家始终坚持让家庭生活更美好，不断发展优化，提升中国现代家庭生活品质。品牌定位定位陈述：高品质的保姆育儿服务平台Slogan：严选好阿姨安心好服务业务范围：育儿嫂服务：照护0-3岁宝宝，包括辅食、宝宝疾病预防及观察、宝宝护理、宝宝安全防护及预警、宝宝行为习惯养成、家常菜烹饪、早教、家居清洁等。保姆服务：根据客户需求提供定制服务，包括“住家/非住家保姆”、“照护老人保姆”、“小时工保姆”三种服务形式。品牌优势1、严选好阿姨：岗前6大维度严选标准，包括背景调查、信用调查、服务心态考核、健康检查、技能测评、疫情监控等层层筛选，始终坚持安全第一。制定好阿姨标准体系指标：基本信息指标（身份证、健康证、岗前测评证、岗位职称类证书）、专业能力指标（专业技能类证书）、口碑指标（素质评价、口碑评价）、从业经验指标（服务家庭数量）、职业特长（高学历、语言能力、特殊家庭护理经验）。定制化专属好阿姨，满足不同类型，不同需求层次用户需求。2、安心好服务专业培训体系：小象管家所属的象网生活集团布局家政培训多年,研发出“专项技能+职业发展”全面培训体系，遵循“科学技能+暖心服务”培训理念，配备500 余位具有医护及家庭服务专业背景的全职师资团队，培训覆盖育婴、早教、营养烹饪、护工/养老、保姆/管家等领域，服务人员涉及工作技能、人文礼仪、职业道德等多方面培训内容。为用户提供效率高、体验好的品质服务。配套服务支持：育儿嫂服务配套宝宝启蒙早教课，指导育儿嫂将日常看护与早教启蒙相结合；保姆三餐烹饪搭配营养师服务,确保三餐可口营养健康。

小象管家

2021-07-01 15:33:49
月嫂与育儿嫂的区别你知道有哪几点吗

有一些新手妈妈在首次选择月嫂还是育儿嫂的时候会容易混淆两者，认为两者差不多，事实上他们的区别是很大的，接下来我们一起了解一下月嫂与育儿嫂的区别有哪几点？月嫂与育儿嫂的区别从字面上我们就能知道一二，月嫂就是坐月子期间所要选择的，她会为产妇和新生儿提供专业的护理。而育儿嫂主要是照顾3个月以上的宝宝，在生活中为宝宝提供护理和教育的工作人员。其次是两者的技能要求不同，月嫂对产妇和新生儿护理专业方面的技能要求高，而育儿嫂负责的是宝宝的养、护、教，并要指导妈妈们掌握正确的育婴方法，传播正确的育婴观念。两者工作职责也是不同的，育儿嫂的工作职责是生活照料、日常卫生和护理、早教启蒙、日常保健、学前教育等，而月嫂的职责是新生儿的护理和产妇的护理。最后是收费标准的不同，月嫂相比育儿嫂要掌握的技能更多，因此工资要高于育儿嫂。通过上述介绍，你一定了解了月嫂与育儿嫂的区别了，好孕妈妈提醒各位，不管是选择月嫂还是育儿嫂，一定要找一个靠谱的平台。

月嫂育儿嫂

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