女人生孩子就跟过一次鬼门关一样，尤其是高龄产妇生孩子是非常危险的，所以需要注意的方面有很多，今天就带大家详细了解下。1、定期的孕检很关键。尤其是高龄产妇在产检时多注意自己的血糖和血压。在20周的时候高龄产妇需要做一次羊水穿刺检查体内的胎儿是否正常。还有就是高龄产妇需要自己学会使用胎心仪，自己在家定期检测胎心，如果出现异常应该及时去医院。2、高龄产妇在打算怀孕之前就需要吃叶酸，并且在怀孕后需要多吃蔬菜和水果。3、高龄产妇每天需要保证8-9个小时的睡眠，这样不仅对体内的胎儿好，还可以提高高龄产妇的免疫力。4、高龄产妇建议多吃一些高蛋白以及低脂肪的食物。5、高龄产妇应该远离太吵以及太拥挤的生活环境，不能接触一些放射线治疗的人避免辐射。6、高龄产妇一般顺产的几率不是很大，自己也要做好心理准备随时做好剖腹产的准备。7、高龄产妇在怀孕期间是非常辛苦的，这个时候一定不能过度劳累，有的高龄产妇怀孕期间闲不住要自己做家务，这是非常不可取的。家人一定要及时制止，否则对体内的胎儿有很大的伤害。以上几个方面就是高龄产妇需要注意的地方，家人一定要随时关注产妇的动态。　

　　俗话说，“10个孕妈9个胖”，女人一旦怀孕，身体就容易变形。好不容易等到一朝分娩，但是肚子却很难瘦回去。　　正如妈妈圈中流传的那句话一样：生完孩子后，最让人崩溃的不是产后脱发、不是妊娠纹、不是乳腺炎，而是产后变“腹女”!　　对于希望保持好身材的妈妈们来说，大肚子简直是噩梦一般的存在。这个时候，作为月嫂、产后修复师等专业人员，重要的一项工作就是帮助产后新妈妈做好腹部减脂。　　今天，老班长就跟大家分享2种产后瘦肚子的方法，希望对大家平时的学习、上户都能有帮助!　　01产后肚子为什么松松的?　　怀宝宝时，准妈妈的腹部过度伸张，导致有些人产后会出现一定程度的腹直肌分离。腰部肌肉松弛，以及脂肪堆积，这些都为产后形体及机能恢复带来挑战。　　腹直肌就是位于人体腹部的肌肉，如图所示。　　分离后的腹直肌间隙会逐渐被脂肪组织所填充，使腹部出现明显的松垮、褶皱，从而影响美观和形体恢。　　如果腹直肌分离不是很严重，可以通过以下方法进行恢复训练。　　02产后瘦肚子的实用方法　　1、手法按摩　　双手置于腹部两侧，掌根向内用力↓　　顺时针按摩腹部↓　　2. 做腹式呼吸训练　　方法：平躺、闭口，用鼻子吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，可重复5-10次。　　腹式呼吸产后第一天就可以做，这是收缩腹肌最常用的方法。　　小贴士：很多宝妈，经常也会在网上搜索产后腹直肌训练的方法，但是不同的腹直肌分离程度，所用的手法、力度都不同，相关操作都是需要在专业老师的指导下进行。如果稍有不慎，会加重腹直肌分离，有的还可能导致腰部塌陷甚至内脏移位。姐妹们在上户时一定要告诉宝妈，不要随便训练。

10个月的宝宝已经添加辅食有一段时间了，辅食已经从稀到稠，从流质到固体了，饮食的转变是必需的，一定要紧跟宝宝身体发育所需，那么在婴儿辅食食谱大全中10个月的婴儿辅食有哪些呢？10个月宝宝每天的活动量越来越大，已经长出了4~6颗牙齿，现阶段需要对宝宝进行多一些的咀嚼练习，因此在准备婴儿辅食食谱的时候，可以尝试给宝宝准备的辅食也越来越多了，荤的素的都可以。强烈推荐婴儿辅食食谱大全中的一款辅食-清蒸鱼饼，准备材料有鱼肉、鸡蛋、生粉、色拉油、清水、姜，鱼肉去骨去刺去皮剁成小块放入搅拌机中，再放一个蛋清，姜片打成鱼泥，随后放入碗中，加入清水、色拉油搅拌，最后铺平鱼泥上锅蒸20分钟左右就可以了。再推荐一款辅食-西蓝花土豆泥，准备土豆、西蓝花、做法很简单，但是营养价值高，土豆蒸熟捣烂，将焯过的西蓝花剁碎后与土豆泥搅拌在一起，搓成球摆盘就可以了。婴儿辅食食谱大全中10个月的婴儿辅食有很多，为了宝宝的健康成长作为妈妈一定会耐心的学习做各种美味的婴儿辅食，有想学的就请登录好孕妈妈官网查看吧。