母乳喂养的妈妈都知道吃东西一定要忌口，不然会对宝宝的健康产生不好的影响，但是一些新手妈妈却不是很了解，接下来月嫂中心告诉你哺乳妈妈的忌口食物有哪些？

专业的月嫂中心对哺乳妈妈的忌口食物是非常了解的，严格来说其实并没有什么不能吃的食物，但是以下几点一定要谨记。首先是没有加工熟的鱼肉蛋奶，有的妈妈喜欢吃生鱼片，哺乳期一定要杜绝，生鱼片中有寄生虫的隐患，如果食用可能会导致肠道的感染，进而威胁到宝宝的健康，而没有经过灭菌的牛奶，也有感染细菌的风险，作为妈妈一定要警惕。其次是富含咖啡因的食物，咖啡因会让人产生兴奋感，如果哺乳期妈妈食用过量的咖啡因，那么咖啡因会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的身体健康，还会导致宝宝出现烦躁不安、反流、哭闹等不良反应。最后是含酒精的食物，意思是哺乳期的妈妈不要饮酒，富含酒精的食物也不要食用，因为酒精中的乙醇会通过乳汁进入宝宝身体，会导致宝宝睡眠质量的下降，还会对宝宝的神经系统、肝脏和心脏等器官的发育产生不良的影响。

综上所述，月嫂中心告诉你哺乳妈妈的忌口食物有哪些你一定了解了，作为哺乳期的妈妈都知道乳汁的质量直接影响宝宝，因此为了宝宝的健康，一定要谨记以上几点。

随着宝宝的长大，母乳中的营养已经不能满足其生长发育所需，于是从6个月左右就要开始进行婴儿辅食的添加了，那么婴儿辅食添加的过程中，给8个月的宝宝准备什么样的食物呢？

婴儿辅食添加的过程中，为8个月的宝宝准备的食材一定要保证柔软，宝宝8个月的时候，肠胃发育已经比较完善，可以吃的食物是比较多的，比之前在食物上的选择可以稍微粗一些，这种食物可以锻炼宝宝的咀嚼能力。添加的食物的种类渐渐变得丰富起来，可以增加一些宝宝可以自己喂自己的小块或者条状的柔软的食物，记住这些食物要保证易吞咽、易消化，食物要弄得很小，保证不会阻碍呼吸道，比如像小饺子、馄饨、胡萝卜、红薯、肉类、面包、小馒头、饼干等等都是可以的。在这里再次提醒家长，食物一定要柔软，一定要切成小块，这个时期不建议宝宝大力的咀嚼食物，即便已经长牙了。在这里推荐几款宝宝辅食，番茄鸡蛋菜汤面，做法很简单，可以按照自己家中的做法进行，煸炒或者不煸炒都可以，但是要记住不要加盐，一定要将番茄、蔬菜和鸡蛋煮开煮软。另一款是鸡蛋粥，准备鸡蛋、胡萝卜、菠菜、米饭、肉汤适量，将胡萝卜和菠菜炖熟后切碎放入锅中，再将米饭、肉汤倒入一起煮，最后放蛋糊并搅开就可以了。

通过上述介绍，你一定知道了婴儿辅食添加过程中，应该为8个月的宝宝准备什么样的食物了，作为妈妈，为了宝宝的健康成长，一定要谨记宝宝几个月的时候应该吃哪些食物。